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12th mar

2013

A vida moderna nos tornou o homem sedentário.  Podemos dizer que vivemos na posição sentada: Trabalhando, comendo , utilizando transporte e passando momentos de lazer. O corpo sofre com a falta de movimento. Os músculos se tornam fracos, as ...

12th mar

2013

Dormir bem é um hábito muito importante para proporcionar qualidade de vida. Durante o sono liberamos substâncias importantes de reparo tecidual. Uma boa noite de sono renova as energias e relaxa os músculos. Aqui vão algumas dicas para melhorar sua ...